hiro protagonist

Lo dejé hace años, cuando todavía no nos perseguían, antes eras un héroe por dejarlo, ahora eres un éxito de la política antitabaco. Pero todo esto son chorradas, que tengas mucha suerte, al principio es lo que necesitas.

No te creas nada, ni te asustes, que eso de dejar de fumar está txupao !, y te lo digo por experiencia: tras 35 años fumando un paquete y pico diario (más los porros), llevo desde el mes de julio del aña pasado sin fumar, y ... ni siquiera he engordado.

Lo único que necesitas es entender unas cuantas cosas básicas:

a) Lo de dejar de fumar, como cualquier otra cosa, es una cuestión simple ... si sabes cómo hacerlo. Osea, haciendo un simil informático ... RFM !

b) No duele ! :-)

c) La adicción a la nicotina es de las más potentes que se conocen, agravada por toda la mierda que le meten al tabaco. Pero el mono de la nicotina es de los más sencillos de pasar, ya que sólo produce una sensación de vacío "idéntica" al hambre (por eso mucha gente engorda). Si lo sabes, pues ya está ... no pasa nada.

Esa adicción es tan fuerte que incluso los adictos olvidan que fumar no es de ninguna manera un placer. Recuerda cuando empezaste a fumar, ... era horrible, asqueroso !, ... tuviste que empeñarte en hacerlo y debiste aprender a hacerlo (tragar el humo)

d) Desde el momento que apagas el (último) cigarrillo, tu cuerpo empieza a eliminar la nicotina. (Por eso al cabo de una hora tienes ganas de volver a fumar .. tu cuerpo quiere recuperar el nivel de nicotina al que le has acostumbrado). Al cabo de 2-4 semanas (según biologías) toda la nicotina ha desaparecido de tu cuerpo. Se acabó :-)

e) Los primeros días (hasta que la nicotina desaparece completamente de tu cuerpo) cada poco tiempo "piensas" en el tabaco. No importa, no te resistas, respira hondo varias veces (literal), piensa en el tabaco, ... a los pocos minutos (segundos incluso) estarás pensando en otra cosa :-)

f) Y por último, ... en poco tiempo (poquísimo tiempo) empezarás a notar cómo mejora notablemente tu calidad de vida, (tu aliento no olerá como un basureo, lo que seguramente tu novia agradecerá ;-), y ... empezarás a sentir lástima por toda esa pobre gente que está enganchada a la nicotina.

No necesitas ni química (no te engañes, ... dejar de fumar es problablemente lo mejor y más facil que has intentado nunca), ni suerte, sólo te hace falta un poquito de sentido común y de intgeligencia, y de esa ... te sobra ! ;-)

Ánimo y bienvenido ! :-)

Joder, yo no he fumado nunca en mi vida, nada, así que me sumaría por pura intuición a lo que comenta Txema, sabrás cómo hacerlo durante lo malo y para lo bueno también !

salu2 !

ains.. -_-

Yo ni he entendido, ni entiendo, ni entenderé nunca a los fumadores. Engancharse voluntariamente a una droga que te revienta la salud y contamina el medio ambiente... y encima pagar por hacerlo!!

Supongo q es cuestión de "cultura", socialmente está bien visto fumar (claro, que socialmente hay tantas cosas que están absurdamente bien o mal vistas...), pero yo creo que si te paras a pensar seriamente en lo que es el tabaco y lo que le hace a tu organismo, lo dejas de la misma..

mucha suerte!!!
sientete orgulloso de ti mismo y ten mucha paciencia.
abrazos

Yo lo dejé en noviembre después de 20 años de fumar como un carretero. Te digo lo mismo que Txema, dejar de fumar es fácil si tienes claras unas cuantas cosas. Si te sirve de algo mi experiencia, te diré que en mi opinión para dejar de fumar no son necesarias terapias ni mucho menos sustitutos; basta con una cosa, que es liberarse de la comedura de tarro que suponen la mayor parte de las ideas que un fumador tiene sobre el tabaco: que relaja, que es un complemento imprescindible en determinados momentos (problemas, estrés, fiestas...), que te hace parecer más macho o menos panoli y un largo etcétera que incluye la idea de que es difícil de dejar y el intento trae consigo problemas terribles como engordar, depresión, gripes y qué sé yo. En definitiva, la clave está en percibir el hecho de dejarlo no como una renuncia sino como una liberación, y a quienes fuman a tu alrededor como desgraciados que en el fondo desearían no fumar, que es lo que son en el 90 % de los casos :-)

Yo lo dejé de un día para otro cuando tuve claro todo esto. Sin terapias ni sustitutos. Lo peor fueron los tres primeros días, pero vamos, nada que no pudiera aguantarse con un poco de buen humor. Después realmente ya puedes decir que no eres fumador aunque te asalten de vez en cuando las ganas (esto ocurre cada vez menos). Y sobre todo no caigas en la trampa de fumarte "sólo uno" o "sólo una caladita" porque la cagas, seguro :-) Ánimo!!

aupa seajob!

bienvenido al club de lo ex-fumadores, yo llevo desde finales del año pasado sin "tocarlo" y de momento parece que la cosa aguanta.

Yo tampoco he tirado de química (no vaya a ser que me enganche) ni de otro apoyo psicológico que el mio conmigo mismo, que al final es el que más ayuda.

Ahora solo falta convercer a xabi y tendremos en metabolik un espacio liberado de humos ;p.

suerte y duro con ello, saludOS!

LLEVO 4 DIAS SIN TOCARLO, YA VEO QUE ALGUIEN POR HAY ESTUVO LEYENDO A ALLEN CARR
DESDE AQUI RECOMIENDO EL LIBRO A TODO EL MUNDO, ESO SI AY QUE LEERLO Y DETENIDAMENTE IR ANALIZANDO EL PORQUE DE TODO LO QUE EL EXPLICA, Y SIN CON UNA VEZ NO VALE A POR OTRA!!
SUERTE A TODOS QUE NOS HACE FALTA JAJAJAJA

perdon por la letra mayuscula,para los que no sepan de que libro hablo, se llama " es facil dejar de fumar si sabes como"