NaDa eS ReAl, TodO EsTá PeRmiTiDo

introducción a la metaprogramación 3/XX

1er Circuito de biosupervivencia oral

El cerebro invertebrado es el primero en la evolución, hace 2.000 o 3.000 millones de años y el primero que se activa después del nacimiento. Opera considerando las percepciones en dos grupos: nutritivos-útiles AVANZA o venenosas-peligrosas HUYE o ATACA.
Este circuito sería lo que se le llama consciencia: la sensación de estar aquí y ahora, con vistas a la supervivencia del cuerpo.

El circuito 1 desarrolla el restablecimiento de la seguridad física en momentos de amenaza. Procesa el miedo mecánico e intento respuesta al peligro.
Amenaza de la seguridad 1)aceptación y dando expresión 2)respuesta creativa que recupere la seguridad por si misma. No hay nadie a quien esperar para sentirse a salvo, reclama tu cuerpo volviéndote tu propio padre que se protege a si mismo.

Siéntete suficientemente seguro para tomar riesgos. La seguridad emocional, conceptual y social siguen el modelo de la seguridad física.
Si no hay una primera impresión de seguridad, la desconfianza y el miedo se mantienen.
Para superar este circuito, es necesaria la minuciosa absorción, organización de nuestra seguridad física.

En los mamíferos, algunos enlaces del circuito de biosupervivencia, fueron impresos a partir de el primer objeto de biosupervivencia: La teta.

La grabación de este circuito determinaría actitudes básicas de confianza y desconfianza para toda la vida, así como los estímulos externos que en adelante desencadenarán acercamiento o rechazo.

Esta puede ser la causa de que haya millones de personas en cada país enganchadas al tabaco a pesar del Terror al Cancer. Otras se comen las uñas o los nudillos, mascan chicle, comen pipas o pistachos, galletitas, barritas de chocolate, y cualquier cosa que les mantenga moviendo los bigotes compulsivamente.

Para hacernos una idea de cuan importante es esta primera impresión oral, podemos encontrar la historia de la jirafa, cuya madre murió atropellada accidentalmente por un jeep inmediatamente después de su nacimiento. El neonato, siguiendo la fuerte conexión de sus programas genéticos imprimió el primer objeto que se le presentó brutalmente como arquetipo materno: el jeep.
De pequeño persiguió a la máquina tratando de mamar de el y en su etapa adulta, tratando de aparearse con él (el jeep).

Otra historia bastante descriptiva de Konrad Lorenz, uno de los padres de la etología, donde cuenta como un ganso que accidentalmente tuvo como primera impresión una pelota de ping-pong, pasó su vida adulta indiferente a las hembras de su especie y tratando de mantener relaciones con pelotas de ping-pong, a pesar de la dificultad que ello entraña.

Los antiguos dibujaron a la gran madre diosa Diana de Efeso, con literalmente docenas de pechos y San Pablo comento haber escuchado a sus marineros gritar extáticamente "¡Grande es Diana!". Virtualmente no hay ningún gran artista que no haya dejado uno o varios cuadros, retratando el cuerpo desnudo femenino, especialmente los pechos. Incluso en las escenas "no humanas" las curvas son introducidas en todos los lugares posibles. Los arquetipos rompen la Euclidea línea recta introduciendo curvas con débiles pretextos: arcos, cúpulas moriscas, etc. Las curvas de suspensión de los puentes son necesarias por las leyes newtonianas, pero estas dobles lineas de catenaria, son estéticamente placenteras.

Hay una gran cantidad de diseños de OVNIs (objetos voladores no identificados), pero los mas populares son ovalados o cónicos.

Los freudianos sugieren que la adicción a opiáceos proviene de un intento de retornar a la calidez y protección del útero materno. Manteniéndonos en esta teoría, es mas de como nos devuelven al espacio a salvo del circuito de biosupervivencia, cálido y cómodo lugar de bioseguridad. Los opiáceos disparan neurotransmisores característicos del amamantamiento en el periodo de lactancia.

El circuito de biosupervivencia está programado por el ADN para buscar una zona de confort y seguridad alrededor de un organismo materno. Si la madre no está presente, el sustituto mas cercano en el entorno, será impreso.. Para la jirafa huérfana, un jeep de cuatro ruedas, fue elegido en sustitución a madre de cuatro patas. Y el ganso que no encontró el blanco cuerpo de su madre, la sustituyó por una blanca pelota de ping-pong.

La grabación de este circuito en una forma primitiva ocurrió en los primeros organismos, entre tres y cuatro billones de años atrás. En el ser humano moderno, esta estructura permanece en el tallo cerebral y en el sistema nervioso autónomo (involuntario), donde esta interconectado con el sistema endocrino y otros sistemas de soporte vital. Por lo que cualquier alteración de este circuito produce frecuentemente síntomas físicos antes de que se produzcan los síntomas mentales.

Algunos pediatras insisten con buenas evidencias que el nacimiento por convencional en un hospital convencional siempre es traumático para el recién nacido, creándole una mala impresión. Los métodos de criar niños están también muy lejos de ser ideales y añadimos malos condicionamientos sobre las malas impresiones. En general las violencia de nuestras sociedades, incluyendo guerras, revoluciones, guerras civiles o la guerra "no declarada" de depredadores de la clase criminal o la clase política sobre la población que le incomoda de todo estado "civilizado", mantiene el primer circuito de la gente en estado de emergencia la mayor parte del tiempo.

El 1968 una inspección de la Sanidad Pública Estadounidense mostró que el 85% de la población tiene uno o mas síntomas, incluidos mareos, palpitaciones, palmas sudorosas y frecuentes pesadillas de una mala impresión en el primer circuito.

Este es el primer nivel de significado la brutal y cínico proposición de que la mayor parte de la gente se comporta mecánicamente como robots.
Un hombre o mujer entrando en una nueva situación con los ansiolíticos o una aterrorizada infancia maldecida por la raíz cerebral no va a ser capaz de observar, juzgar o decidir nada muy acertadamente.

Esto es por lo que Gurdjieff dijo en su propia jerga, que la gente estaba dormida y teniendo pesadillas:

"¿Justicia?, ¿decencia?, ¿como puedes esperar justicia o decencia en un planeta de gente dormida?"

También fue una opinión de los primeros cristianos (Gnósticos) condenados como herejes, por los burócratas romanos.
En el "evangelio de la verdad" del siglo I, hace ver la historia como una pesadilla

"[...] como si (la humanidad) estuviera profundamente dormida y se encontrara teniendo sueños sobrecogedores[...]"

Tanto para los primeros cristianos como para los budistas, el despertar literalmente significaba salir de esta pesadilla de terribles fantasías. En nuestra terminología quiere decir corregir y modificar lo que nos causa percibir y comportarnos como robots mal programados y conseguir ver el mundo sin modificaciones no deseadas en la información recibida.

Como Robert Ardrey explica los comentarios del primatólogo Ray Carpenter para entender el funcionamiento de esta parte del cerebro:

"Imagina que eres un mono y estas corriendo por un camino, pasas una roca y repentinamente te encuentras cara a cara con otro animal. Ahora, antes de que sepas si atacarle, huir o ignorarlo, debes de tomar una serie de decisiones. ¿Es un mono o no? si no es un mono ¿es amigable con los monos o ataca a los monos? si es un mono ¿Es de sexo masculino o femenino? si es femenino ¿Está interesada? Si es masculino ¿Es un adulto o es joven? si es adulto, ¿es de mi grupo o de cualquier otro? Tienes 2 décimas de segundo para tomar todas estas decisiones o podrías ser atacado "

Este programa de bio-supervivencia al principio está unido al espacio seguro alrededor de la madre (impresión oral) y posteriormente con la edad lo va moviendo hacia el exterior mas y mas, explorando que es seguro y que no. Sin el imperativo genético de mamífero, esta primera impresión oral no se daría. Este mecanismo actúa automáticamente (de forma inconsciente) porque si tienes que pararte a pensar en cada situación, serías devorado por el primer depredador con el que te toparas.

Esta impresión se crea a partir de las circunstancias en el momento de la impresión de vulnerabilidad. Según el tipo de impresión se pueden adquirir cualidades como la valentía, curiosidad y el deseo de explorar por un lado o la timidez, la infofobia e introversión en cuyo caso extremo se encuentra la impresión llamada autismo o esquizofrenia infantil por otro.

El programa de biosupervivencia en el ser humano, se ha grabado siguiendo una serie de reglas que le daban toda utilidad en una época mas salvaje. Este sistema de funcionamiento y grabación, pierde eficiencia en unos parámetros de interactuación con el entorno, desarrollo y supervivencia que difieren mucho del origen, como son los de la sociedad actual.

Los instintos de autoconservación están enlazados a unos instintos de conservación de la especie, que también forman parte de este circuito. Estos instintos son la base del altruismo, imprescindible para la supervivencia de los animales sociales.

En una manada de lobos o perros salvajes, cuando un intruso está acercándose, los componentes de la manada empiezan a ladrar indicando que están preparados para luchar por el territorio si fuera necesario.

Como civilización avanzada el vinculo con la manada se ha roto, siendo la raíz de problemas como la "angustia existencial", "alineación" o "anomia". Esto sucede cuando el condicionamiento sustituye el vinculo al banco genético por la protección y adquisición de unos aquellos papelillos peculiares a los que llamamos "dinero".

Según estos condicionamientos, la biosupervivencia ya no depende de la protección de la especie sino de adquirir tickets: "No puedes vivir sin dinero".
Imagina de la forma mas vivida posible que puedas, que tu suministro de tickets se corta mañana y todos los papelillos y objetos que puedes cambiar por ellos acabas de perderlos. Es la sensación de haber sido exiliado de la tribu. El pertenecer a una tribu, para un animal social es de gran importancia para la supervivencia, por lo que su destierro causa un miedo igual al de cualquier amenaza de muerte real.

Asistencialismo, socialismo, totalitarismo, etc. representan varios grados de racionalidad e histeria para recrear el enlace con la especie haciendo al estado un mal suplente de vinculo con el banco genético. Los conservadores proponen la sustitución del bienestar social y la vida en un estado de ansiedad por la biosupervivencia y la anomia combinadas con terror, sustituyendo el estado de bienestar por la caridad local .

Por otro lado, el estado no es el banco genético o una tribu y no puede jugar el rol de unidad de biosupervivencia convincentemente. Todo el mundo dentro del estado de bienestar se vuelve paranoico porque están constantemente preocupados por la posibilidad de ser exiliados por cualquier tipo de infracción menor de las crecientes e incomprensibles reglas burocráticas. En un totalitarismo real la falsa identificación del estado con la tribu, es llevada al punto de un nuevo misticismo donde la paranoia se vuelve total.

También existen sistemas como el Marxista en el que hace que la biosupervivencia de la gente dependa del capricho de un estado de burocracia.

Quizás la ansiedad por la biosupervivencia desaparezca permanentemente cuando una red de riqueza mundial alcance un nivel de distribución no totalitarista donde todo el mundo tenga suficientes tickets.

En casos extremos las personas que tienen una impresión fuerte en el primer circuito tienden a ser viscerotónicas, porque esta impresión determina la vida entera de los procesos endocrinos y glandulares. De este modo, tienen cara de niños en la vida adulta, nunca pierden la su "relleno de bebé", son rollizos, apacibles, etc. Son fáciles de dañar por cualquier tipo de desaprobación, porque la desaprobación en el circuito del bebé sugiere la extinción a través de la perdida de la provisión de comida.

Tenemos que ejercitar este circuito periódicamente, abrazando, acariciando, chupando y jugando diariamente con nuestro cuerpo, el cuerpo de otros y el entorno. Son cosas necesarias para la salud endocrina-neurosomática. Impedir estas funciones primordiales suele deberse a una fuerte impresión en los circuitos 3º (racionalista) o 4º (moralista), los que tienden a volverse seco, estirado, poco atractivo, frío y muscularmente rígido.

Si la impresión inicial es negativa, el universo en general y otros humanos en particular son marcados como peligrosos, hostiles y terroríficos. El Demostrador se pasará toda la vida ajustando las percepciones a este mapa. Esto es lo que se conoce como el síndrome del "recolector de injusticias". Los miembros femeninos del grupo impreso de esta manera pueden volverse feministas radicales y los miembros masculinos tienden a encontrarse participar en grupos de extrema izquierda o extrema derecha.

Esto sucede de forma inconsciente sin la acción del pensamiento, como el programa de un robot. Y está caracterizado por la coraza muscular que describe Wilhelm Reich, que se puede prevenir con una respiración profunda y relajada.
Hay muchos tipo de terapias que tratan esta ansiedad crónica, en la que el cuerpo se encuentra perpetuamente vulnerable y bajo agresiones, trabajando primero a través del cuerpo antes que en la mente, como los Reichianos, Rolfers, Terapistas del "Primal Scream", Rebirthers, Gestalticos, etc.

Reich descubrió que podía entender de forma bastante clara a sus pacientes a través de imitar sus posturas y movimientos característicos. Las impresiones de biosupervivencia, especialmente las traumáticas, se quedan sobre el cuerpo congeladas en mecanismos musculares y glandulares. Si no puedes entender la costumbres irracionales de alguien, empieza observando su respiración. En cualquier escuela de yoga, budista, hindú o sufi, se pone especial énfasis en recuperar la respiración natural, antes de poner a trabajar al estudiante sobre circuitos superiores y estados expandidos de consciencia.

Estamos estrangulando todos los días nuestros órganos con los músculos por el miedo. El sistema funciona a través una cultura del miedo que se difunde a través de los medios y ciertos lobbys en el día a día. Miedo al terrorismo, a vivir en la calle, a la subida de los tipos de interés, a quedarte sin nada cuando seas viejo, a las epidemias (como la gripe aviar, etc), a la invasión de migrantes, a que se acabe la cultura por que la gente la comparte en internet, etc. etc. Las supuestas solución para calmar este miedo que nos proponen y derivan en control social son: invertir mas dinero en presupuestos policiales y militares, recortar libertades civiles, planes de pensiones, hipotecar tu vida con el banco y teniendo que pasar toda tu vida con una pareja a la que quieres por que paga la mitad de la casa, coger todo tipo de trabajos de mierda para poder seguir pagando las letras, permitir leyes que penen con cárcel a gente que comparte música por internet (cosa que hacer prácticamente cualquier persona que tiene un ordenador conectado a la red), etc.

En medicina holística se dice que una gran parte de las enfermedades, está producidas por el miedo.
La fe absoluta de que "Dios" está apoyándote, que tienen algunas religiones se proyecta desde el cerebro un día tras otro, enviando a los músculos una señal de relajación, permitiendo restaurar la salud.

En los seres humanos, cuando el circuito de biosupervivencia se siente en peligro, las otras actividades mentales se paran hasta que el problema de biosupervivencia se resuelve de forma real o simbólica. Esto tiene una importancia crucial en técnicas de programación mental y lavado de cerebro.

En los interrogatorios policiales y militares suelen poner al sujeto a interrogar en una situación en la que tema por su supervivencia, ya sea por su vida o con la privación de libertad, para saltarse los procesos conscientes que bloquean la información que se desea obtener.

Para lograr una nueva impresión en este circuito, necesitamos recuperar el estado de seguridad que teníamos antes de grabar la primera impresión.

Momentos de sensación de estar en el vientre materno, momentos de confianza en los que creas en la posibilidad de que no vas a ser violado asesinado o herido en este momento. Enfocando la mente en rendirse a él hasta la próxima amenaza a la supervivencia, la cual resolveremos nosotr@s mismos.
La grabación inicial es como el vinculo corporal entre la madre y el bebé. Es necesario oscilar entre los roles de madre/infante., hay que moverse volviéndose cuidado, indefenso y/o protector. Son perspectivas necesarias para entender la inteligencia física.

Se puede contactar con el bebé interior a través de varias vías, como cámaras de aislamiento sensorial o técnicas de respiración bioenergética, como rebirthing o terapia de chakras (desarrollada por el Dr Regardie y Hyatt)

Las cámaras de aislamiento sensorial, son tanques de agua hipersalinizada a una temperatura que oscila entre 35 y 37º (una temperatura óptima para que el cuerpo se encuentre confortable) y te permite estar con el cuerpo relajado suspendido en el fluido, en silencio y total oscuridad como si estuvieras suspendido en la matriz materna.

Cuanto mas relajamos el deseo de control y volvemos impresionables en completa seguridad y un estado receptivo, mas vulnerables somos y cuanto mas profunda es la vulnerabilidad, mas profunda es la impresión potencial.

Se puede soltar la rigidez muscular mediante algunos tipos de pranayama (técnicas yóguicas de control de la respiración), u otras técnicas de respiración como la conectada que se usa en rebirthing.

Una vez que la seguridad es absorbida, puede ser organizada y estará allí para cuando la necesites. Esta organización significa que imaginas como puedes conseguir esa seguridad y lleves a cabo tu misma las acciones para conseguirla. Después de esto, es mas fácil comunicarse con otras personas sintiéndose segura. Cuando te comunicas con esa sensación de seguridad, se irradia hacia el exterior siendo percibida por otras personas.
Los otros pueden sentirse seguros a tu alrededor, cuando tu te sientes segura contigo misma.

Una de las mas populares y sutiles formas de negar la seguridad corporal es el body-trashing (destrozo corporal). Consiste en pensar que nuestros cuerpos de forma enfermiza como si fueran algo malo, pecaminoso o sucio, separado de la Vida o el Espíritu. Pensamiento que se encuentra en la base de muchas doctrinas espirituales y sociales. Esta separación impuesta, desarrolla una esquizofrenia espiritual, una falta de comunicación con nosotros mismos, ignorando la información que nos comunica nuestro cuerpo, sobre nuestra mente y espíritu.

La antigua cábala ve el cuerpo, como una forma densa del espíritu. El espíritu está en la materia y viceversa, con la diferencia de tener unas partículas mas o menos densas. El árbol de la vida, es un buen ejemplo para comprender este modelo multidimensional de varias densidades sobre el universo. No existe ninguna parte separada del Todo. Aquí es donde se aprecia la sacralidad del cuerpo.
Las creencias de negación del cuerpo, inician aptitudes autodestructivas de body-trashing, que pueden llegar al extremo de un viaje a la muerte, un suicidio no intencional y la guerra contra si mismo.

Cuando ignoramos las advertencias del cuerpo, este eleva el tono para captar nuestra atención. Si prolongamos la negligencia, el cuerpo comienza a gritar a través de la enfermedad o cogiendo costumbres que propensen tener "accidentes" El cuerpo muere si no cumple su necesidad de ser oído y sentido. Pensando que el cuerpo es malo o no está bien, tenemos menos razones para sentirlo y escucharlo.

Cuando no escuchamos nuestro cuerpo, hay posibilidades de que estemos haciendo lo mismo con otras personas.
El espíritu necesita un cuerpo para vivir y sentirse vivo, siendo este la única parte de nosotras capaz de estar aquí y ahora. Hay que superar años y años de autonegación y liberar emociones, sentimientos y placer reprimidos y reflejados en el cuerpo a través de las tensiones musculares para poder sentirnos a nosotras mismas y conseguir que el flujo de energía se restablezca por si solo. Como cuerpos nos sentimos reales cuando nos sentimos a nosotras mismas.

La principal necesidad del cuerpo es ser sentido profundamente. Si esto sucede a través del placer o el dolor, es principalmente una decisión tuya.
Cada cuerpo es una pieza de este puzzle que llamamos universo y es nuestra pieza. A través de escucharlo y hablar con él, abrimos una puerta hacia la totalidad de si mismo.

El organismo está vivo y nuestros pensamientos sobre nosotras mismas reflejan vida o la lucha contra ella.

Una manera de iniciar el enlace cuerpo-mente (inteligencia-física-conceptual) es manteniendo la palabra. Di_lo_que_quieres_expresar_Y_expresa_lo_que_dices. Siguiéndolo a través de tus acciones. El cuerpo como un detector de mentiras. Si rompes una promesa, se siente traicionado. Esta emoción puede ser externalizada y dramatizada en las relaciones. El mantener tu palabra es especialmente efectivo en lo que a premios físicos concierne. Si prometes seguridad física y no trabajas para conseguirla, la autoestima disminuye.

El cuerpo físico es la manifestación visible del subconsciente, es una impresión del alma, un roschad del Self. No se le puede esconder nada porque todo lo comunica. Para superar este circuito, debemos poder comunicarnos con nuestro cuerpo, lo que hace que a la vez nos comuniquemos con nuestro subconsciente y es algo que también nos permitirá saber como comunicarnos con otros cuerpos.

Esta comunicación, reconoce el elemento espacio como un valor. Si los mensajes dirigidos al cuerpo, están muy definidos y anunciados, el cuerpo, opone una resistencia natural. El organismo adora el espacio y se conoce a través de su movimiento en este espacio. La apertura provee un espacio para las respuestas naturales del cuerpo, definiendo también el espacio vital del Ego. El arte de hablar con los cuerpos es el arte de hablar dejando espacio, el suficiente para evocar respuestas.

Hace algún tiempo, leí en un libro sobre control mental (este parecía que pretendía controlar la mente propia y las ajenas) que si en una conversación normal generas un espacio de silencio, haces que la otra persona suelte la primera cosa que se le pase por la cabeza, para cubrir ese espacio que le produce incomodidad.

Otra herramienta para trabajar con la comunicación con nuestro cuerpo, es el omitir conscientemente las generalizaciones.
Generalizar puede ser una herramienta que ahorra tiempo, pero suele grabar profundamente afirmaciones que se corresponden poco con la realidad. El cuerpo, se vuelve vivo a cualquier autoreferencia. En lugar de usar términos como 'uno mismo', 'vosotros' o 'la mayoría de la gente', cambia los por términos como 'yo mismo', 'tengo la sensación de...', etc. Este ejercicio obligará a ser mucho mas consciente al hablar, despertando una parte que habías puesto a dormir por el uso del lenguaje.

La inteligencia física rechaza lo que es tóxico o dañino y se aproxima a lo que nos es necesario, beneficioso. El problema es que hemos conseguido invertir estos criterios de funcionamiento y somos atraídos hacia lo tóxico y perjudicial, rechazando las cosas que nos son beneficiosas. La sabiduría corporal, implica el conocimiento de nuestros límites y necesidades, cuando necesitamos mas y tenemos que conseguirlo o cuando tenemos suficiente y tenemos que parar.

Hay un viejo proverbio Zen sobre la sabiduría corporal que dice: 'Come cuando tengas hambre, bebe cuando tengas sed, despierta cuando dejes de soñar' A pesar de parecer algo simple y lógico, negamos constantemente las peticiones corporales que nos señalan necesidades y respondemos de forma incorrecta a estas peticiones.

Algunos otros ejercicios que podemos realizar para trabajar con los diferentes aspectos el primer circuito son.



Ejercicios prácticos:


Soltando la rigidez muscular.


* Comienza a practicar habitualmente respiración yóguica, RRebirddingo respiración Holotrópica, para entrar en contacto con esa zona de bioseguridad. Iniciate preferentemente con alguien que tenga experiencia, para evitar problemas y perder demasiado tiempo practicando de forma errónea un tipo de respiración que podría llevarnos a otro estado lejos del deseado.

* La respiración conectada consiste en eliminar las pausas del ciclo de la respiración. Tumbate boca arriba y realiza una inspiración profunda llenando los pulmones completamente, sintiendo paso a paso como se hincha el el estomago, las costillas, el plexo solar, la caja torácica y por ultimo una ligera presión del aire sobre las clavículas hacia arriba. Cuando ya no se puede inhalar mas, inmediatamente comienza la exaltación, vamos quitando el aire en orden inverso al que hemos usado en la inspiración (clavículas, caja torácica, plexo solar, costillas y estómago). En cuanto hayamos expulsado todo el aire, comenzamos una nueva inhalación evitando cualquier tipo de pausa. La exhalación se convierte en un reflejo natural de la inhalación y el cuerpo comienza a cargarse de energía, rejuveneciendo. Esto puede causar en unos primeros momentos tensión muscular en los dedos y en la cara. A veces la reacción del cuerpo antes su energización, es el ofrecer resistencia. Cuando esto suceda confía en tu instinto. Si paras el ejercicio en ese momento, tendrás otra oportunidad la próxima vez que lo practiques. Si continuas, entrarás en nuevos niveles de profunda relajación y auto confianza.


Tomando conciencia del cuerpo y autoactualizandonos.

* Practicando yoga, algún arte marcial interna o técnicas de relajación tomamos mucha mas conciencia de nuestro cuerpo y lo que sucede en él.

* Juega con tu cuerpo y con el cuerpo de otros, una actividad muy recomendada para esto es la 'Danza contact improvisación'. Aunque creas que eres torpe y no tienes actitudes para la danza o expresión corporal. Participa en clases y asiste algunas Jam Sessions. Este tipo de danza, permite al cuerpo expresarse de cualquier manera y juega con la idea de un punto de presión constante con el/los cuerpo/s o los cuerpos de otras personas que nos proporciona una sensación que usamos para reaccionar.

Con esta actividad además de tomar mas consciencia de tu propio cuerpo, aprendes a sentir y escuchar el cuerpo de otras personas. Explorar tu área de confort, puntos de rigidez y zonas bloqueadas al contacto.

* Siéntete niño, como antes de tener miedo de ir al infierno o la cárcel, por hacer cualquier cosa. Siente curiosidad por el entorno y juega, juega. Juega durante un buen rato con niños. Dedica tiempo al jugar como lo hace un niño, usando cualquier cosa, desde la arena o el barro a muñecos, sin importar el resultado de lo que hagas o si te manchas =)

* Realiza alguna actividad semanal que te haga sentirte bien como una sesión de masaje, sauna, tomar sustancias como ginsen o marihuana y adquierelo como costumbre.


Trabajando la Inteligencia Corporal.

* Para trabajar la inteligencia corporal, encuentra tus necesidades corporales entre el flujo de pensamientos de tu mente. Cuando descubras uno como "tengo sed", "tengo hambre", "tengo sueño" lo siguiente que tienes que hacer es intentar satisfacerlo y una vez conseguido celebrarlo.

A la hora de tomar una decisión, siempre elije la que cubra tu necesidad, sin elegir tomando como referencia, las opiniones de los demás. Si tienes que comprar un coche, por ejemplo, cómpralo por tus necesidades, si viajas mucho que sea confortable, si no tienes mucho dinero que el coche sea barato o de segunda mano y consuma poco, etc. en lugar de comprarte un coche que esté por encima de tus posibilidades que no puedas apenas pagar solo por lo que pueda pensar la gente.

Esto refuerza tu voluntad y autoconfianza.

Bibliografía

'Undoing yourself with energized Meditation and other devices' de Christopher Hyat
'work on orgone an bio-energetics' de Wilhelm Reich

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